GRAPPLING

 

O Grappling é uma luta corpo a corpo ou luta agarrada. É a arte de controlar o corpo do oponente. Pode ser aplicada diversas artes marciais . 

A expressão também se refere a uma técnica de imobilização, ou uma manobra evasiva, a qual se dá por meio do domínio do oponente.  É uma forma de combate muito utilizada em táticas policiais e esportes de contato, como a luta livre.

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O Grappling promove:

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1. Defesa pessoal;

2. Alivia o estresse;

3. Melhora a circulação sanguínea;

4. Coordenação motora e resistência;

5. Emagrecimento;

6. A quebra do sedentarismo;

7. A diminuição  dos níveis elevados no organismo de Glicose e do colesterol ruim, o LDL;

8. A produção do bom Colesterol HDL;

9. O melhor funcionamento  dos sistemas Respiratório e Cardiovascular, melhorando o condicionamento físico e a circulação;

10. Ajuda a estimular o "intestino lento", devido à grande movimentação do músculo reto abdominal;

11. Mobiliza vários grupos musculares, AUMENTANDO a tonicidade e o volume muscular, protegendo as articulações que dependem de uma musculatura forte, outros órgãos e amplitude  de movimento;

12. A concentração (para executar outras atividades do dia a dia);

13. A agilidade, autoconfiança e a autoestima;

14. A velocidade de resposta: AÇÃO e REAÇÃO;

15. Visão periférica e o equilíbrio (parado e em movimento);

16. O senso de localização espacial;

17. Coordenação motora grossa e coordenação motora fina;

18. Melhora a qualidade do sono;

19. O autocontrole em situações de stress, dando inclusive, condição de avaliar, prevenir e antecipar situações.

 

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