MUAY THAI
O Muay Thai ou Boxe Tailandês é uma arte marcial originada na Tailândia que usa combinação de socos, chutes, cotoveladas, canelada e joelhas. Usualmente praticado como defesa pessoal, para condicionamento físico ou como um esporte de contato.
O Muay Thai foi desenvolvido há cerca de dois mil anos, sendo atualmente considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo, que para além de utilizar elaboradas técnicas de punhos e pernas, é encarada como uma das artes marciais que mais faz uso eficiente dos joelhos e cotovelos.
O Muay Thai promove:
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Defesa pessoal;
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Alivia o estresse;
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Melhora a circulação sanguínea;
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Coordenação motora e resistência;
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Emagrecimento;
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A quebra do sedentarismo;
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A diminuição dos níveis elevados no organismo de Glicose e do colesterol ruim, o LDL;
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A produção do bom Colesterol HDL;
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O melhor funcionamento dos sistemas Respiratório e Cardiovascular, melhorando o condicionamento físico e a circulação;
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Ajuda a estimular o "intestino lento", devido à grande movimentação do músculo reto abdominal;
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Mobiliza vários grupos musculares, AUMENTANDO a tonicidade e o volume muscular, protegendo as articulações que dependem de uma musculatura forte, outros órgãos e amplitude de movimento;
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A concentração (para executar outras atividades do dia a dia);
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A agilidade, autoconfiança e a autoestima;
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A velocidade de resposta: AÇÃO e REAÇÃO;
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Visão periférica e o equilíbrio (parado e em movimento);
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O senso de localização espacial;
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Coordenação motora grossa e coordenação motora fina;
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Melhora a qualidade do sono;
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O autocontrole em situações de stress, dando inclusive, condição de avaliar, prevenir e antecipar situações.
