MMA
O MMA - Artes Marciais Mistas (AMM) em português, é uma modalidade de esporte de combate que incluem tanto golpes de combate em pé quanto técnicas de luta no chão.
A principal característica do MMA é a liberdade de utilização de uma grande variedade de técnicas permitidas de artes marciais, como por exemplo, golpes utilizando os punhos, pés, cotovelos, joelhos e técnicas de grappling.
O MMA promove:
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Defesa pessoal;
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Alivia o estresse;
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Melhora a circulação sanguínea;
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Coordenação motora e resistência;
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Emagrecimento;
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A quebra do sedentarismo;
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A diminuição dos níveis elevados no organismo de Glicose e do colesterol ruim, o LDL;
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A produção do bom Colesterol HDL;
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O melhor funcionamento dos sistemas Respiratório e Cardiovascular, melhorando o condicionamento físico e a circulação;
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Ajuda a estimular o "intestino lento", devido à grande movimentação do músculo reto abdominal;
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Mobiliza vários grupos musculares, AUMENTANDO a tonicidade e o volume muscular, protegendo as articulações que dependem de uma musculatura forte, outros órgãos e amplitude de movimento;
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A concentração (para executar outras atividades do dia a dia);
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A agilidade, autoconfiança e a autoestima;
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A velocidade de resposta: AÇÃO e REAÇÃO;
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Visão periférica e o equilíbrio (parado e em movimento);
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O senso de localização espacial;
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Coordenação motora grossa e coordenação motora fina;
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Melhora a qualidade do sono;
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O autocontrole em situações de stress, dando inclusive, condição de avaliar, prevenir e antecipar situações.
